Com afavorir el consum de fruita i verdura en els nens?

Abans de res, cal ser conscients que durant els primers anys de vida és quan s’adquireixen i consoliden hàbits d’alimentació i si són saludables perduraran en l’edat adulta.
L’expressió “5 al dia” indica el nombre de racions de fruites i verdures que s’aconsella prendre al dia. Concretament, els nens haurien de consumir 3 racions de fruita al dia i 2 racions de verdura. Com molts pares sabran, és una tasca sovint difícil d’aconseguir.
Dolors García-Arenas, Dietista-Nutricionista de l’Hospital Sant Joan de Déu ens dóna alguns trucs per potenciar el consum d’aquests aliments en l’edat infantil, encara que el seu principal consell és que s’ha de practicar amb l’exemple, ser perseverant i sobretot, tenir molta paciència!
Vídeo molt didàctic: https://youtu.be/yN21wayG_-E